Elementor #1298

家で一人でダイエットをしても身体が変わる人もいれば、変わらない人もいます。ジムなどに通われている方も同様です。

その違いは何なのか？

結論は

【エビデンスの高い方法】を取り入れているかどうかです。※エビデンス＝根拠

身体を変えるために真っ先に思い浮かべるのは『運動』と『食事制限』ですよね。

これらは誰しもがやります。ただやり方がベストではないことがほとんどです。

例えば、ダイエットにおいて

「お腹をへこませたいから、腹筋運動をする」

「脂肪を落とすために、運動はランニングだけしている」

「痩せるためにプロテインを飲む」

よく上記のような話を聞きますよね。

実はこれらは、医学的・科学的には全て誤っていることが証明されています。

このようなやり方を実践していれば、あなたがいくら頑張っても体は変わりません。

むしろ一生懸命やればやるほど苦しい思いばかりで継続もしません。

我々PHYSIPOのパーソナルトレーニングは最高にハピネスなトレーナーの元、エビデンスの高い効果的な方法を用いることで

「最小限の努力で、最大の成果を、最高に楽しく生み出す」ことをモットーにあなたを全力サポートさせてさせていただきます。