ダイエットをすることで得られる最高のメリット
ダイエットをした者のみ最高の恩恵を受けられる
「ダイエットをしたいけど、どうせ続かないし、、、」
「なんだかダイエットが辛くて挫折してしまいそう、、、」
そんなあなたが
ダイエットにチャレンジしてみよう！もう少し頑張ってみよう！
そう思えるように、ダイエットがあなたに与える恩恵を科学的データも交えてご紹介していきたいと思います。
たしかにダイエットは辛いですが、「やりたいのに諦める」ことの方が120％辛いです。
あなたがそんな辛さに襲われることなく、むしろダイエットをしてよかったと思える未来をつくるキッカケになるようにと思い下記の記事を執筆しましたので、ぜひ見ていただければ幸いです。
ダイエットの最高すぎる効果
それではさっそく、ダイエットの最高すぎる効果をご紹介していきます。
①モテる
スレンダーな女性が男性からモテるというのは皆さんもご存じかと思いますが、男性においてもダイエットや筋トレで体を絞り、いわゆる逆三角形の体型の方がモテやすいということが先行研究で明らかとなっていますGarza R, 2019）。
その他に、女性が初対面の男性のどの身体の部位を見やすいのかということも明らかになっていますので、ぜひ下記記事からご確認いただければと思います。
②頭が良くなる
ダイエットをすることで頭が良くなるということも先行研究で明らかとなりましたVeronese N, 2017）。ダイエット、つまり運動を実施することで、脳への血流量が増加し、それが脳の機能的変化を作り出すということです。
③健康になる
これは当たり前といえば当たり前ではありますが、ダイエットに取り組み、体内の脂肪量を適度に減少させることで、さまざまさ病気のリスクが軽減することが先行研究で明らかとなりましたAlfaris N, 2015）。
④生活が規則正しくなる
脂肪がつきやすい方の多くは悪い生活習慣が影響しています。
夜遅い時間にお菓子を食べたり、運動せずベッドでゴロゴロしがちであるなど、太るべくして太っているといっても過言ではありません。
しかし、ダイエットで成果を挙げるためには、そのような生活習慣を正さなければいけません。
そのため、ダイエットをしようとすると、自ずと生活が規則正しくなり、1日の時間を有意義に使えるようになります。
⑤人生がワクワクする
「ダイエットをして、なぜ人生がワクワクするの？」
と思われた方もいらっしゃったかもしれません。
その理由としては、成功体験を得られるからです。
【自分の努力が結果に結びつく】
この成功体験をダイエットから得た場合、あなたは仕事でも、恋愛でも、趣味でも、自分が努力すれば目標を達成することが可能になると感じ、今まで勇気を出せずに一歩前に出れなかったことも前に出れるようになり、結果的に自分の人生でやりたいことを選択できるようになります。
その結果、人生がワクワクするということですね。
やらないのは損、ダイエットで最高の人生を手に入れよう
いかがでしたでしょうか？
いざダイエットを始めて、少しでも結果が出ればだんだんダイエットが最高に楽しくなり、自分に自信も持てるようになっていきます。
そうなれば、理想の身体を手に入れるのには非常に有利になりますし、ダイエット以外の時間も充実することになるでしょう。
ぜひ、一歩踏み出す勇気をもって、あなたがあなたらしく生きられる人生を作っていただきたいなと思います。
それでは本日はこの辺で！
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